Salade chaud froid Complète (végétariens)

alcavie Ingrédients :

Salade de mâche, laitue, batavia ou autres en BIO.

Huiles : noix, colza, olive, lin….de qualité + un peu de vinaigre de cidre si envie.

+ 1cc bombée d’Alcavie de chez  »jentshura » : Un concentré de vitamines, minéraux sans gluten, sans sucre, sans lactose. Permet de ne pas être fatigué, fournit le carburant pour les mitochondries (nos centrales énergétiques cellulaires). Forte concentration de potassium. FORTIFIE LES REINS. (en magasin bio  »so bio »,  »bordeaux régimes », et quelques biocoop….

& Un légumineux ou céréales : Au choix : lentilles corail, petit épeautre, boulgour (cuits à l’eau ou dans une poêle avec 1/2 cube de bouillon de volaille ou miso pour les végétariens et recouvert d’eau. 1 à 2 cc huile de coco pour le gout.

Quand c’est cuit : on dispose la salade puis le légumineux & la céréales ou les deux pour un apport + complet en protéine. les herbes fraîches, sel poivre et un filet d’huile. QQs graines de sésame grillées. UN REGAL.

Pour les non végétariens : 1 céréale OU 1 légumineux + un filet de poisson ou du bland ce poulet.

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s